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詳情介紹
健康運動瑜伽，居家健身首選Keep，Keep2億運動愛好者和達人推薦的專業(yè)健身App！它一款十分出色的運動健身軟件，它由北京卡路里科技有限公司針對健身人士研發(fā)而成。通過它可以為用戶提供健身教學(xué)、跑步、騎行、交友及健身飲食指導(dǎo)、裝備購買等一站式運動解決方案。其中最主要的是有針對性的訓(xùn)練計劃于方案，大體重的該怎么減肥，體脂率過低怎么增肌，運動容易血糖低該怎么辦等等課程，覆蓋新手、入門、進階、魔鬼等多種模式選擇，可滿足運動愛好者的需求。另外，在Keep官方版中還有著社區(qū)板塊，在這里用戶可以在社區(qū)分享自己的鍛煉成果，用圖片、視頻記錄運動時刻，在社區(qū)分享成長與蛻變，實現(xiàn)健康生活。
Keep官方版介紹
1、【海量專業(yè)課程】
增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身；
瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；
更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見更美的自己；
HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！
2、【智能訓(xùn)練】
個性化定制，根據(jù)經(jīng)驗水平及個人健身進行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓(xùn)練計劃；
真人視頻指導(dǎo)，更有進階課程精講，帶你享受最專業(yè)的健身教練指導(dǎo)；
Keep Class 打造健身知識課堂，從此愛上訓(xùn)練、愛上跑步！
3、【跑步更有趣】
跑步中的語音指導(dǎo)，全程教練語音陪伴，指導(dǎo)呼吸和配速；
劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊長帶你驚奇行動；
音樂跑，自帶BGM跑出節(jié)奏感，體驗不再無聊的沉浸式跑步！
4、【運動社區(qū)】
用圖片、視頻記錄運動時刻，在社區(qū)分享成長與蛻變，實現(xiàn)健康生活；
向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅持與感悟；
在社區(qū)，和維密名模、世界冠軍、明星健身達人0距離交流；
在Keep社區(qū)，找志同道合的好肌友
5、【瑜伽 & 冥想】
Keep為瑜伽愛好者傾力設(shè)計的瑜伽課程，滿足從小白到進階玩家的所有需求，每日瑜伽訓(xùn)練，每日放松；
全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。
6、【女性專屬】
給不同階段的你適合的訓(xùn)練；
生理期舒緩訓(xùn)練，緩解身體不適；
美國孕產(chǎn)大師打造備孕瑜伽訓(xùn)練，感受身體的美好；
產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，做最健康的媽媽。
7、【個人數(shù)據(jù)中心】
健身、瑜伽、跑步、騎行、計步、跑步機… 所有運動數(shù)據(jù)一站式記錄
時刻關(guān)注自己的運動表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變！
熱門課程介紹
1、鄒市明拳擊燃脂；
2、五維腹肌訓(xùn)練計劃；
3、腹肌撕裂者；
4、人魚線雕刻；
5、瘦腿訓(xùn)練；
6、Tabata 4分鐘燃脂；
7、瑜伽 · 柔韌；
8、辦公室肩頸放松；
9、俯臥撐入門；
10、泡沫軸全身按摩。
更新日志
v8.3.0版本
核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗。
- 官方課程增加練中評估指導(dǎo)，更完整的了解和記錄肌肉能力變化，課程陸續(xù)擴充中；
- 完練頁區(qū)間詳情體驗優(yōu)化，可長按查看瞬時數(shù)據(jù)，跑步分段詳情支持高亮 PB 區(qū)間；
- 跑步完可以發(fā)起 PB 挑戰(zhàn)了；
- 方案創(chuàng)建封面選擇流程優(yōu)化。
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